マナカ
癒し、学び、遊び
女性のための
コミュニティーサロン
宜野湾市真栄原3-19-3 2F
マナカ は
人生の後半をどう生きるか
どんな世界を望むのか
誰もが安心して
互いを尊重しあい
創造的に生きる世界がいい
普通のおばさんたち6人が
集い運営している
５０代以上の女性が
チャレンジできる場
本来の自分を取り戻す場
共に成長できる場を提供
「自分の真ん中を生きよう」
を掲げ活動中
マナカヒーリング メニュー
心と身体を緩め、本質的な自分に目覚めるのをサポート
琉球赤土ハーブ蒸し
身体が温まると心も解ける
たまにはゆったり自分時間を
20〜30分 3,500円
カウンセリング、自家製味噌スープつき
経絡トリートメントメニュー
安藤庵Beauty+考案
東洋思想をベースにした経絡トリートメント
・経絡アロマトリートメント（全身&顔）
70分 7,000円
カウンセリング、オイル選定、自家製味噌スープつき
・経絡アロマトリートメント（背中）
40分 4,500円
カウンセリング、オイル選定、自家製味噌スープつき
・経絡アロマフット（足裏、ふくらはぎ）
30分 3,500円
カウンセリング、オイル選定、自家製味噌スープつき
・経絡トリートメント（オイルなし）
30分 3,500円
カウンセリング、自家製味噌スープつき
・ハーブ蒸しセット 上記のメニューに１０分１，０００円
身体を蒸気で温めることで更なるリラックス効果
ヘッドセラピー
ソフトタッチで疲れた思考を解きほぐし
変革を促します
・ヘッドセラピー
60分 6,000円
カウンセリング、自家製味噌スープつき
・ハーブ蒸し＋ヘッドセラピー
60分 6,000円
カウンセリング、自家製味噌スープつき
その日の体調に合わせて蒸し時間を調整いたします
タロットカードセッション
Caoli
トートタロット
・60分 3,500円
現在地を知るためのタロット
予約制
美容ヨガ
深い呼吸で心も体もゆったりお顔も気分も上がる
講師：高井良佳代子
・1レッスン 1,000円
マナカルチャー食編
抗酸化バケツ味噌づくり
毎年11月〜3月の間にお味噌教室を開催
簡単、早い、本格派味噌
講師：與那城京子
家庭料理
医食同源。家庭のご飯で家族の健康を守ります。簡単で滋養のある美味しい
家庭料理レシピ
講師：家庭料理研究家 スエコック
スパイスカレー
スパイスの奥深い世界へ
講師：ナカラマサラ コウタロウ
マナカルチャー アート編
マクラメ
手仕事を楽しむ
講師：Onchan Hand
沖縄の植物に触れる
月桃、アダン、クバ、マコモなどを使用
バングル制作、円座、縄ない等
講師：FEEL OKINAWA MIKA
筆文字 楽楽書
「自分の字が好きになる」
ららな気分で筆文字とパステルを楽しむ
講師：安里貴子
マナカルチャー 学び編
英会話
子どものように学ぶ
先ずはフォニックスから。発音、中学英語の学び直し
講師：花城朋子
パーソナルカラー診断
外見を変えてみよう
自分が好きなものと似合うものは違うかもしれない。メイク、ファッションを
見直してみる
講師：花城朋子
経営ゲーム会
ゲーム会員募集 月8,000円
（株）双申の経営ボードゲームを使用
決断力、直観力、能動的思考を育てます 自分軸育てから経営まで目的はプレイヤー次第。
講師：比嘉香
取り扱い商品
還元塩 泉
坂本製油 しらしめ油
取り扱い商品
天降りの塩
天降りの塩 マースアクセサリー
天降りの塩 お守りキーホルダー
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